Ginnastica Dolce per Anziani
Muoversi con serenità, ogni giorno
La Ginnastica Dolce per Anziani è pensata per mantenere il corpo attivo e la mente sveglia, anche con il passare degli anni. A Fisio Logic, proponiamo un’attività adattata all’età e alla condizione fisica di ciascuno, che aiuta a contrastare la sedentarietà, migliorare l’equilibrio e prevenire cadute.
A chi è rivolta?
La ginnastica dolce è indicata per:
- persone over 65 che vogliono mantenersi attive;
- chi soffre di artrosi, osteoporosi o lievi problemi circolatori;
- chi ha bisogno di recuperare sicurezza nel movimento;
- chi vuole sentirsi più energico nella quotidianità, senza sovraccaricare le articolazioni.
È accessibile a tutti, anche a chi non ha mai fatto sport, e non richiede doti fisiche particolari.
Come si struttura una lezione?
Ogni lezione è pensata per essere semplice, varia e piacevole. Include:
- esercizi di mobilità dolce e respiro guidato;
- movimenti per migliorare l’equilibrio e la coordinazione;
- esercizi da seduti o in piedi, con piccoli attrezzi;
- momenti di rilassamento e consapevolezza corporea.
Il ritmo è sereno, i movimenti sono adattati e la sicurezza della persona viene sempre prima di tutto.
Perché scegliere la Ginnastica Dolce?
- Per restare attivi in modo sicuro e mantenere la propria autonomia;
- Per migliorare l’umore, la qualità del sonno e la fiducia in sé stessi;
- Perché il movimento, anche leggero, è uno dei migliori “farmaci” per l’invecchiamento;
- Perché è un’ottima occasione anche per socializzare e prendersi cura di sé.
Rispetto ad altre discipline come Pilates o Yoga, la ginnastica dolce è ancora più morbida, lenta e accessibile, e non prevede esercizi a terra o posizioni complesse.
Focus on
Terapie sinergiche
Terapia indicata per
Anziani
Metodo
Durata Sessione
60 min a sessione
Numero terapie
min 10 - max 50
Abbigliamento
Vestiti Sportivi
Patologie della Colonna Vertebrale
Il mal di schiena costituisce indubbiamente il disturbo principale per cui i pazienti si rivolgono al nostro Centro: esso si può presentare sotto varie forme e tipologie, anche se la regione lombare è generalmente quella più colpita.
Riabilitazione post chirurgica
La riabilitazione post chirurgica costituisce una tappa assolutamente essenziale e necessaria per ripristinare in modo ottimale le funzioni fisiologiche della regione corporea sottoposta all’intervento chirurgico.
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Analisi e terapie
L'analisi dei disturbi e delle loro cause è il primo passo per comprendere il migliore percorso terapeutico per lenire il dolore nell'immediato e avviare un processo di autoguarigione del corpo sul lungo periodo.
Il Centro.
Noi e la nostra
passione
Fisio Logic offre trattamenti di Fisioterapia, Riabilitazione Funzionale e valutazioni di Posturologia Clinica. Contemporaneamente è possibile effettuare attività fisica personalizzata o corsi per piccoli gruppi con le finalità di star bene con il proprio corpo.
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