Yoga Chair: lo Yoga che sostiene il tuo corpo
La Yoga Chair è una pratica adattata dello yoga tradizionale, pensata per accogliere anche chi presenta problematiche muscolari, articolari o posturali, in particolare nel rachide e nella regione pelvica. Utilizzando una sedia, questa disciplina permette di eseguire le posizioni (asana) in modo sicuro e assistito, riducendo il carico su articolazioni e muscoli, e favorendo al contempo allineamento, stabilità e consapevolezza del corpo.
A chi è rivolta?
Yoga Chair è indicata per tutti, in particolare per chi:
- soffre di lombalgie ricorrenti, discopatie o rigidità cronica della parte bassa della schiena;
- ha problematiche all’articolazione sacroiliaca o presenta limitazioni nelle anche, come artrosi o infiammazioni;
- si sta riprendendo da un infortunio o sta affrontando un percorso di riabilitazione;
- desidera un approccio allo yoga dolce, strutturato e accessibile, senza rinunciare ai benefici profondi della pratica.
Come si svolge una seduta?
Ogni lezione è guidata da un’insegnante esperta che, con l’aiuto della sedia e altri supporti (blocchi, cinghie, cuscini), accompagna i partecipanti in:
- esercizi di mobilità articolare;
- posture mantenute in modo controllato e sicuro;
- tecniche di respirazione (pranayama);
- momenti di rilassamento profondo.
Le classi sono a numero ridotto per garantire attenzione individuale, e sono aperte a tutti, senza bisogno di esperienza precedente nello yoga.
Un po’ di storia
La Yoga Chair affonda le sue radici nell’Iyengar Yoga, uno stile sviluppato dal maestro indiano B.K.S. Iyengar, che ha reso la pratica accessibile a tutti grazie all’uso di supporti. La sedia viene introdotta per facilitare il corretto allineamento posturale, offrendo una pratica profonda ma accessibile anche a chi ha ridotta mobilità o forza.
In cosa si differenzia dagli altri stili di yoga?
A differenza di stili più dinamici o intensi (come Vinyasa o Ashtanga), la Yoga Chair si concentra sull’allineamento, la precisione e il sostegno, rendendo possibile esplorare posture complesse senza rischio. È uno yoga che adatta la posizione alla persona, non il contrario.
Perché scegliere Yoga Chair?
- Perché è inclusiva e sicura: nessuno è “troppo rigido” o “troppo dolorante” per iniziare.
- Perché accompagna il corpo nella riconquista del movimento.
- Perché è uno strumento potente di prevenzione e benessere, integrabile con percorsi fisioterapici.
- Perché favorisce un rapporto più consapevole e gentile con il proprio corpo.
Focus on
Terapie sinergiche
Terapia indicata per
Anziani
Metodo
Durata Sessione
60 min a sessione
Numero terapie
min 10 - max 50
Abbigliamento
Vestiti Sportivi
Patologie dell'anca
Il dolore all’articolazione dell’anca può essere provocato da cause locali o condizioni di sovraccarico posturale e, per una corretta terapia, è necessario raccogliere i dati relativi al soggetto in maniera approfondita e coerente.
Patologie del ginocchio
Il dolore al ginocchio può essere dovuto a meccanismi diretti, derivanti da traumi e operazioni, che indiretti, ovvero dovuti a disarmonia con altre zone muscolo scheletriche.
Patologie muscolari
Il dolore muscolare è uno dei motivi principali che lamentano i pazienti di Fisio Logic e può essere associato ad altri segni e sintomi, in base alla gravità del problema, non costituendo a volte la causa ma una conseguenza ad un differente problema.
Circolo linfatico
Le malattie del sistema circolatorio sono riferite alle differenti disfunzioni patologiche a partire dal cuore per arrivare alla fitta rete di vasi sanguigni, deputate ad apportare nutrimento e smaltimento delle scorie dell’organismo.
Patologie della spalla
Il dolore alle spalle rappresenta uno dei disturbi al sistema muscolo scheletrico più lamentati e può, talvolta, essere associato ad altre regioni del corpo, coinvolgendole nel dolore e nella disfunzione.
Patologie della Colonna Vertebrale
Il mal di schiena costituisce indubbiamente il disturbo principale per cui i pazienti si rivolgono al nostro Centro: esso si può presentare sotto varie forme e tipologie, anche se la regione lombare è generalmente quella più colpita.
Riabilitazione post chirurgica
La riabilitazione post chirurgica costituisce una tappa assolutamente essenziale e necessaria per ripristinare in modo ottimale le funzioni fisiologiche della regione corporea sottoposta all’intervento chirurgico.
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Analisi e terapie
L'analisi dei disturbi e delle loro cause è il primo passo per comprendere il migliore percorso terapeutico per lenire il dolore nell'immediato e avviare un processo di autoguarigione del corpo sul lungo periodo.
Il Centro.
Noi e la nostra
passione
Fisio Logic offre trattamenti di Fisioterapia, Riabilitazione Funzionale e valutazioni di Posturologia Clinica. Contemporaneamente è possibile effettuare attività fisica personalizzata o corsi per piccoli gruppi con le finalità di star bene con il proprio corpo.
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