Pilates e riabilitazione fisica a Torino

08 marzo 2020 - In ottemperanza al decreto emanato in data odierna, i corsi di gruppo sono temporaneamente sospesi.

Il Pilates proposto all’interno del Centro di Fisioterapia Fisio Logic a Torino costituisce una tappa importante del nostro metodo: basato sul controllo del movimento fluido e preciso, nonché di una corretta attività respiratoria, è adatto a tutti coloro che necessitano, successivamente ad un percorso riabilitativo, di ripristinare le proprie capacità coordinative, di forza e di equilibrio, oltre a correggere la postura.

Quando la fase di dolore non è ancora completamente stabilizzata tuttavia il Pilates può rappresentare un’attività impegnativa, soprattutto nelle prime sedute. Per questo motivo, all’interno del Centro Fisio Logic abbiamo modulato ulteriormente la proposta offerta, attraverso l’introduzione del Rieducational Pilates (pilates e riabilitazione), ancor più indicato ai pazienti che soffrono di disturbi in fase subacuta.

Il Rieducational Pilates e il Pilates si fondano su sei principi fondamentali:

• Concentrazione – capacità di focalizzare l’attenzione sul proprio corpo
• Controllo – fondamentale per evitare infortuni
• Baricentro – quello che viene inteso come CORE, che comprende i muscoli retti addominali, gli obliqui, il trasverso e il quadrato dei lombi.
• Respirazione – perfettamente coordinata con i movimenti, per ossigenare correttamente i tessuti.
• Fluidità – non dev’esserci rigidità, bensì grazia e armonia.
• Precisione – aspirare al bilanciamento perfetto delle diverse regioni muscolari durante il coordinamento dei diversi movimenti.

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Che cos’è il Pilates

Il pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Il pilates è un’attività total body di media intensità che si pone come obiettivi quelli di:

• sviluppare la coordinazione dei movimenti di tutto il corpo;
• migliorare il controllo posturale e respiratorio;
• acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale con esercizi di allungamento, rinforzo muscolare e flessibilità.

Le differenze tra yoga e pilates nella riabilitazione fisica

Sia il pilates che lo yoga includono movimenti e posizioni volti ad aumentare forza, flessibilità e connessione fra mente e corpo. Lo yoga, però, si concentra maggiormente sul benessere della mente e sulle sensazioni, mentre il pilates si rivolge perlopiù alla tonificazione del corpo e al miglioramento di postura e movimento anche grazie all’utilizzo di piccoli strumenti e macchinari.

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Dove è possibile intervenire con il Pilates?

Le aree di intervento di questa disciplina sono molteplici e comprendono tutto il corpo.

La natura di questa specifica attività, la rende particolarmente efficace per sintomi quali lombalgia e cervicalgia, attraverso una presa di coscienza del proprio corpo, della postura e della qualità dei movimenti.

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A chi si rivolge il Pilates?

Il Pilates è indicato per chi vuole avere nel contempo muscoli forti, resistenti e tonici ma anche elastici e flessibili, ossia le caratteristiche essenziali di una ginnastica a corpo libero indicata alle persone sedentarie ma anche agli sportivi.

Nella sede di Fisio Logic a Torino, il Pilates si rivolge alle persone che vogliono praticare l’attività in un contesto di “studio”, ossia attraverso piccoli gruppi di lavoro, che rendono possibile un’elevata qualità del servizio, per il Pilates così come per lo Yoga.