Ginnastica Posturale
Riallineare, riequilibrare, rinforzare
La Ginnastica Posturale è un’attività pensata per ripristinare l’equilibrio muscolare e migliorare la postura, spesso compromessa da abitudini scorrette, sedentarietà o compensi sviluppati nel tempo.
Da Fisio Logic, la ginnastica posturale viene utilizzata come ponte tra la riabilitazione e l’attività fisica quotidiana, oppure come strumento preventivo per mantenere il corpo efficiente e libero da dolori.
A chi è rivolta?
La ginnastica posturale è indicata per chi:
- soffre di mal di schiena (lombalgie, cervicalgie, dorsalgie);
- ha una postura alterata (iperlordosi, ipercifosi, scoliosi);
- avverte rigidità muscolari o squilibri dovuti a lavori sedentari;
- ha terminato un percorso fisioterapico e desidera mantenere i benefici ottenuti;
- oppure vuole prevenire l’insorgenza di fastidi legati alla postura.
È adatta a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di allenamento.
Come si struttura una seduta?
Ogni lezione si sviluppa su:
- esercizi mirati di mobilizzazione articolare;
- tecniche di allungamento muscolare attivo e passivo;
- esercizi di respiro consapevole e percezione corporea;
- rinforzo dolce della muscolatura stabilizzatrice.
Il ritmo è lento e controllato, con particolare attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti e al respiro, per favorire la consapevolezza e il rilassamento.
Perché scegliere la Ginnastica Posturale?
- Per prevenire dolori muscolo-scheletrici legati alla postura;
- Per imparare a muoversi in modo corretto e funzionale nella vita quotidiana;
- Per completare un percorso di riabilitazione e consolidare i progressi fatti;
- Per mantenere il corpo in salute in modo dolce e progressivo.
Rispetto al Pilates o allo Yoga, la Ginnastica Posturale è più essenziale, meno “coreografica”, ma estremamente mirata e terapeutica. È ideale per chi cerca precisione, ascolto del corpo e prevenzione.
Focus on
Terapie sinergiche
Terapia indicata per
Adolescenti
Adulti
Anziani
Metodo
Durata Sessione
60 min a sessione
Numero terapie
min 10 - max 50
Abbigliamento
Vestiti Sportivi
Patologie dell'anca
Il dolore all’articolazione dell’anca può essere provocato da cause locali o condizioni di sovraccarico posturale e, per una corretta terapia, è necessario raccogliere i dati relativi al soggetto in maniera approfondita e coerente.
Patologie del ginocchio
Il dolore al ginocchio può essere dovuto a meccanismi diretti, derivanti da traumi e operazioni, che indiretti, ovvero dovuti a disarmonia con altre zone muscolo scheletriche.
Patologie muscolari
Il dolore muscolare è uno dei motivi principali che lamentano i pazienti di Fisio Logic e può essere associato ad altri segni e sintomi, in base alla gravità del problema, non costituendo a volte la causa ma una conseguenza ad un differente problema.
Circolo linfatico
Le malattie del sistema circolatorio sono riferite alle differenti disfunzioni patologiche a partire dal cuore per arrivare alla fitta rete di vasi sanguigni, deputate ad apportare nutrimento e smaltimento delle scorie dell’organismo.
Patologie della spalla
Il dolore alle spalle rappresenta uno dei disturbi al sistema muscolo scheletrico più lamentati e può, talvolta, essere associato ad altre regioni del corpo, coinvolgendole nel dolore e nella disfunzione.
Patologie della Colonna Vertebrale
Il mal di schiena costituisce indubbiamente il disturbo principale per cui i pazienti si rivolgono al nostro Centro: esso si può presentare sotto varie forme e tipologie, anche se la regione lombare è generalmente quella più colpita.
Patologie del gomito
I sintomi di un dolore al gomito sono molteplici e variabili come tipologia e intensità, in base alla causa scatenante. Spesso la causa è data dal “gomito del tennista” (localizzato nel gomito destro o sinistro) caratterizzato da dolori nella parte esterna.
Patologie della caviglia e piede
I dolori al piede o alla caviglia possono innescare svariate patologie, a seguito di trauma o sovraccarico posturale, con le quali identificare il disturbo e la conseguente diagnosi del problema.
Riabilitazione post chirurgica
La riabilitazione post chirurgica costituisce una tappa assolutamente essenziale e necessaria per ripristinare in modo ottimale le funzioni fisiologiche della regione corporea sottoposta all’intervento chirurgico.
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Analisi e terapie
L'analisi dei disturbi e delle loro cause è il primo passo per comprendere il migliore percorso terapeutico per lenire il dolore nell'immediato e avviare un processo di autoguarigione del corpo sul lungo periodo.
Il Centro.
Noi e la nostra
passione
Fisio Logic offre trattamenti di Fisioterapia, Riabilitazione Funzionale e valutazioni di Posturologia Clinica. Contemporaneamente è possibile effettuare attività fisica personalizzata o corsi per piccoli gruppi con le finalità di star bene con il proprio corpo.
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