Hatha YogaHatha Yoga

Hatha Yoga

L’Hatha Yoga origina dalle parole HA (che significa sole, il sole del nostro corpo, quindi l’anima) e THA (che significa luna, la nostra coscienza), agisce sul piano fisico e mentale. A livello fisico porta beneficio alla colonna vertebrale e a tutto il corpo, migliora l’elasticità dei muscoli e tendini prevenendo il mal di schiena. A livello mentale, questa disciplina migliora la concentrazione e riduce lo stress attraverso esercizi respiratori e tecniche di rilassamento.

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Hatha Yoga a Torino

All’interno del Centro Fisio Logic a Torino, l’Hatha Yoga viene considerato, come tutte le attività, uno strumento rieducativo a tutti gli effetti. Il benessere suscitato da una seduta di Hatha Yoga, sia dal punto di vista fisico che mentale, può essere importante per riuscire ad aumentare le proprie percezioni corporee, eliminando lo stress, corresponsabile di infiammazioni croniche della colonna vertebrale e patologie muscolo scheletriche.

Hatha Yoga: quali benefici?

L’Hatha Yoga ha un’azione che possiamo definire globale, poiché agisce sui diversi sistemi del nostro corpo e sulla relazione tra mente, corpo e spirito. La seduta di Yoga apporta elasticità e flessibilità muscolare, forza e controllo respiratorio, utilizzando la meditazione, la concentrazione e il mantenimento delle asana (posture) come elemento sinergico per il raggiungimento degli obiettivi di benessere.

Hatha Yoga: a chi si rivolge?

La pratica dell’Hatha Yoga è rivolta a tutti coloro hanno necessità di abbattere lo stress mentale e di migliorare le loro caratteristiche corporee di flessibilità e forza, ma ancor di più si rivolge a tutti coloro che credono che una corretta relazione mente-corpo-spirito sia il fondamento di una vita sana e orientata al benessere a 360 gradi.

Quali differenze tra yoga e power yoga?

Vediamo in estrema sintesi la differenza tra yoga e power yoga, che si differenziano decisamente dal pilates, pur mantenendo il comune movimenti e posizioni da mantenere al fine di migliorare flessibilità, forza e connessione corpo/mente in quanto sono principalmente indicati per migliorare il benessere psichico e mentale.

L’hatha yoga utilizza come strumento principe il mantenimento di diverse posizioni del corpo nello spazio associate a tecniche di respirazione, canto mantra e meditazione.

Il power yoga è decisamente più dinamico e aerobico non si basa sul mantenimento di posture per tempi medio lunghi, pone il focus centrale sulla transizione dinamica e quindi sulla fluidità di passaggio da un’asana (postura) all’altra.

Focus on

Esperti in Hata Yoga & Yoga Flow

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Barbara Alicastro

Insegnante di Pilates e Yoga

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Valeria D’amico, Chinesiologa, Insegnate di Pilates

Valeria D'amico

Chinesiologa, maestra di Pilates e Yoga

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Elena Bono

Insegnante di Yoga

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Attività sinergiche

Attività indicata per

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Metodo

Durata Sessione

60 - 70 min a sessione


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Patologie dell'anca

Il dolore all’articolazione dell’anca può essere provocato da cause locali o condizioni di sovraccarico posturale e, per una corretta terapia, è necessario raccogliere i dati relativi al soggetto in maniera approfondita e coerente.

Patologie del ginocchio

Il dolore al ginocchio può essere dovuto a meccanismi diretti, derivanti da traumi e operazioni, che indiretti, ovvero dovuti a disarmonia con altre zone muscolo scheletriche.

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Patologie della Colonna Vertebrale

Il mal di schiena costituisce indubbiamente il disturbo principale per cui i pazienti si rivolgono al nostro Centro: esso si può presentare sotto varie forme e tipologie, anche se la regione lombare è generalmente quella più colpita.

Riabilitazione post chirurgica

La riabilitazione post chirurgica costituisce una tappa assolutamente essenziale e necessaria per ripristinare in modo ottimale le funzioni fisiologiche della regione corporea sottoposta all’intervento chirurgico.

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Analisi e terapie

L'analisi dei disturbi e delle loro cause è il primo passo per comprendere il migliore percorso terapeutico per lenire il dolore nell'immediato e avviare un processo di autoguarigione del corpo sul lungo periodo.

Il Centro.
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Fisio Logic offre trattamenti di Fisioterapia, Riabilitazione Funzionale e valutazioni di Posturologia Clinica. Contemporaneamente è possibile effettuare attività fisica personalizzata o corsi per piccoli gruppi con le finalità di star bene con il proprio corpo.

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5 Novembre 2019

A seguire il calendario corsi delle attività di gruppo per il 2019/2020 presso il nostro Centro.

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