Hatha Yoga
08 marzo 2020 - In ottemperanza al decreto emanato in data odierna, i corsi di gruppo sono temporaneamente sospesi.
L’Hatha Yoga origina dalle parole HA (che significa sole, il sole del nostro corpo, quindi l’anima) e THA (che significa luna, la nostra coscienza), agisce sul piano fisico e mentale. A livello fisico porta beneficio alla colonna vertebrale e a tutto il corpo, migliora l’elasticità dei muscoli e tendini prevenendo il mal di schiena. A livello mentale, questa disciplina migliora la concentrazione e riduce lo stress attraverso esercizi respiratori e tecniche di rilassamento.
Hatha Yoga a Torino
All’interno del Centro Fisio Logic a Torino, l’Hatha Yoga viene considerato, come tutte le attività, uno strumento rieducativo a tutti gli effetti. Il benessere suscitato da una seduta di Hatha Yoga, sia dal punto di vista fisico che mentale, può essere importante per riuscire ad aumentare le proprie percezioni corporee, eliminando lo stress, corresponsabile di infiammazioni croniche della colonna vertebrale e patologie muscolo scheletriche.
Hatha Yoga: quali benefici?
L’Hatha Yoga ha un’azione che possiamo definire globale, poiché agisce sui diversi sistemi del nostro corpo e sulla relazione tra mente, corpo e spirito. La seduta di Yoga apporta elasticità e flessibilità muscolare, forza e controllo respiratorio, utilizzando la meditazione, la concentrazione e il mantenimento delle asana (posture) come elemento sinergico per il raggiungimento degli obiettivi di benessere.
Hatha Yoga: a chi si rivolge?
La pratica dell’Hatha Yoga è rivolta a tutti coloro hanno necessità di abbattere lo stress mentale e di migliorare le loro caratteristiche corporee di flessibilità e forza, ma ancor di più si rivolge a tutti coloro che credono che una corretta relazione mente-corpo-spirito sia il fondamento di una vita sana e orientata al benessere a 360 gradi.
Quali differenze tra yoga e power yoga?
Vediamo in estrema sintesi la differenza tra yoga e power yoga, che si differenziano decisamente dal pilates, pur mantenendo il comune movimenti e posizioni da mantenere al fine di migliorare flessibilità, forza e connessione corpo/mente in quanto sono principalmente indicati per migliorare il benessere psichico e mentale.
L’hatha yoga utilizza come strumento principe il mantenimento di diverse posizioni del corpo nello spazio associate a tecniche di respirazione, canto mantra e meditazione.
Il power yoga è decisamente più dinamico e aerobico non si basa sul mantenimento di posture per tempi medio lunghi, pone il focus centrale sulla transizione dinamica e quindi sulla fluidità di passaggio da un’asana (postura) all’altra.
Focus on
Esperti in Hata Yoga & Yoga Flow
Attività sinergiche
Attività indicata per
Adolescenti
Adulti
Anziani
Metodo
Durata Sessione
60 - 70 min a sessione
In abbonamento
2 mesi (minimo)
Abbigliamento
Vestiti Sportivi
Patologie dell'anca
Il dolore all’articolazione dell’anca può essere provocato da cause locali o condizioni di sovraccarico posturale e, per una corretta terapia, è necessario raccogliere i dati relativi al soggetto in maniera approfondita e coerente.
Patologie del ginocchio
Il dolore al ginocchio può essere dovuto a meccanismi diretti, derivanti da traumi e operazioni, che indiretti, ovvero dovuti a disarmonia con altre zone muscolo scheletriche.
Patologie della Colonna Vertebrale
Il mal di schiena costituisce indubbiamente il disturbo principale per cui i pazienti si rivolgono al nostro Centro: esso si può presentare sotto varie forme e tipologie, anche se la regione lombare è generalmente quella più colpita.
Riabilitazione post chirurgica
La riabilitazione post chirurgica costituisce una tappa assolutamente essenziale e necessaria per ripristinare in modo ottimale le funzioni fisiologiche della regione corporea sottoposta all’intervento chirurgico.
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Analisi e terapie
L'analisi dei disturbi e delle loro cause è il primo passo per comprendere il migliore percorso terapeutico per lenire il dolore nell'immediato e avviare un processo di autoguarigione del corpo sul lungo periodo.
Il Centro.
Noi e la nostra
passione
Fisio Logic offre trattamenti di Fisioterapia, Riabilitazione Funzionale e valutazioni di Posturologia Clinica. Contemporaneamente è possibile effettuare attività fisica personalizzata o corsi per piccoli gruppi con le finalità di star bene con il proprio corpo.
Colpo della strega: scopriamo cosa fare per questo mal di schiena
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Calendario corsi 2019/2020
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